Không ít những đấng mày râu thường thích nằm sấp khi ngủ và cảm thấy tư thế ngủ sấp này rất thoải mái. Nhưng họ không biết rằng tư thế ngủ này không những làm tim bị đè nén khiến cho hô hấp không tốt mà còn có ảnh hưởng đến cơ quan sinh dục, nhất là đối với những người trẻ tuổi.

Ngủ sấp trong một thời gian dài sẽ làm cho tinh hoàn bị đè nén và kích thích dương vật, dẫn đến sự di tinh. Di tinh thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng nhức đầu, đau vai, mệt mỏi không có sức lực và kém tập trung, nếu nghiêm trọng thì có ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt hằng ngày.

Người trẻ tuổi vốn có sự nhạy cảm với sự phản ứng của tinh hoàn vì thế càng không nên ngủ với tư thế này. Còn một vấn đề nữa là với những người đã mắc chứng bệnh di tinh nếu thường xuyên ngủ với tư thế này thì bệnh tình càng thêm nghiêm trọng.

Tư thế ngủ sấp rất thoải mái nhưng rất nguy hiểm trong việc kế thừa hương hỏa.

Ngoài ra tinh hoàn của một người đàn ông giống như một cái “tủ lạnh nhỏ”. Nó cần phải được duy trì ở một nhiệt độ nhất định, có như thế thì mới tốt cho sự sống của các tinh trùng. Khi nằm sấp làm cho nhiệt độ trong tinh hoàn tăng và khó tản nhiệt kịp thời, sẽ ảnh hưởng nhất định đến chất lượng tinh trùng, những người trẻ tuổi chưa sinh con thì cần lưu ý điều này.

Nằm ngửa hoặc nghiêng hai bên là tư thế ngủ tốt cho sức khỏe, lưu ý khi nằm nghiêng trái có thể làm tim bị chèn ép.

Vậy chúng ta ngủ với tư thế nào thì tốt nhất? Theo nguyên tắc thì khi ngủ không nên đè nén các cơ quan nội tạng. Một lời khuyên cho các đấng mày râu là khi ngủ nên nằm ngửa hoặc nằm nghiêng sang một bên, như thế sẽ không đè tinh hoàn và cũng không đè các cơ quan nội tạng (lưu ý khi chúng ta nằm nghiêng sang trái có thể làm tim sẽ bị chèn ép), tư thế ngủ này rất có ích cho việc nghỉ ngơi và tốt cho sức khỏe.

• Trân Châu (theo by.xtata)