Năm học mới sắp đến, các bậc cha mẹ bắt đầu tìm mua cặp sách cho con. Nhưng nên chọn loại nào để tránh cho các cháu nguy cơ gù, vẹo cột sống? Dưới đây là lời khuyên của thầy thuốc về công việc tưởng đơn giản nhưng ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ những đứa con yêu của bạn.

Theo nhiều cuộc điều tra do các chuyên gia y tế vừa tiến hành ở Pháp, cứ 6 học sinh thì có một em mang cặp sách trung bình nặng 10kg, bằng 26% trọng lượng cơ thể của mình. Trong khi đó, trọng lượng tối đa cho phép chỉ là 10% trọng lượng cơ thể học sinh. Sự quá tải này ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ học sinh, nhất là khi các em đang ở độ tuổi phát triển. Các tác động thường thấy là sự mệt mỏi, đau lưng, lệch xương sống…

Hạn chế nguy cơ

Do số môn học và lượng đồ dùng học tập tăng, thể tích và trọng lượng cặp sách học sinh không ngừng tăng theo thời gian. Để giúp con giảm trọng lượng cặp sách, các bậc phụ huynh nên thực hiện theo những lời khuyên sau đây:

- Chú ý chọn loại cặp nhẹ và phù hợp với hình thể của con. Nếu có thể, nên chọn loại cặp có bánh xe để đỡ gánh nặng cho lưng con bạn. Nếu cháu đi học cả buổi tối thì nên chọn loại cặp có dán băng phản quang.

- Yêu cầu con bạn chỉ mang đến trường những thứ cần thiết nhất. Tốt nhất là dặn con chuẩn bị sách vở từ hôm trước để có thời gian lựa chọn kỹ càng sách vở và dụng cụ cần thiết.

- Cảnh giác với những chiếc cặp thời trang. Thường thì chúng nặng hơn những chiếc khác.

- Dặn con chỉ đeo cặp khi cần thiết. Chẳng hạn, cháu có thể tháo cặp ra khi đi xe buýt hoặc trong thời gian đợi lớp học mở cửa.

Nhà trường cũng cần vào cuộc

Nhà trường cũng có thể giúp học sinh giảm gánh nặng khi đến trường. Chẳng hạn như đóng tủ nhiều ngăn trong lớp học để các em có thể để lại những quyển sách quá dày hoặc đồ dùng học tập trên lớp.

Dù sao chăng nữa, cũng không nên quên rằng, cặp sách không phải là thủ phạm duy nhất gây ra các vấn đề về lưng học sinh. Các bậc phụ huynh cần quan tâm tới việc chọn bộ bàn ghế phù hợp sao cho khi ngồi viết, khuỷu tay con mình ngang tầm với mặt bàn hoặc hơi thấp hơn một chút. Sự thoải mái trong cơ thể sẽ kích thích hoạt động trí não trẻ, giúp con bạn đạt kết quả cao hơn trong học tập.

(Mạnh Hùng - Theo BS. Florence Noguès, Doctissimo.com)