Đo huyếp áp không khó nhưng cần phải tuân thủ các nguyên tắc.

Đó là: “Dùng máy tự động đo huyết áp 3 lần vào buổi sáng, 3 lần vào buổi tối, trong 3 ngày liên tục, vài hôm trước khi đi khám bác sĩ. Khi đo, bệnh nhân phải: ở tư thế ngồi, bình tĩnh, nghỉ ngơi”. Quy tắc vàng này vừa được các chuyên gia đưa ra trong cuộc họp kỷ niệm Ngày Phòng chống cao huyết áp quốc gia của Pháp, tổ chức tại Paris vào đầu tháng 12.

Giáo sư Xavier Gired - Chủ tịch Ủy ban Phòng chống cao huyết áp Pháp - cho biết: “Sẽ chả có ích gì nếu ngày nào hoặc tuần nào bạn cũng đo huyết áp. Chỉ cần đo 3 tháng một lần, trừ khi bác sĩ yêu cầu đo nhiều hơn”.

Huyết áp động mạch thay đổi một cách tự nhiên, ví dụ số đo sẽ tăng khi bạn gắng sức hoặc đi khám bác sĩ (hiệu ứng áp blouse trắng). Kết quả là thầy thuốc có thể điều trị mạnh hơn mức cần thiết. Trong khi đó, việc tính giá trị trung bình của các lần đo trong vòng 3 ngày trước khi đi khám sẽ giúp bác sĩ đánh giá chính xác hơn mức huyết áp và chọn cho bạn liều thuốc phù hợp.

Theo giáo sư Gired, việc tự đo huyết áp đặc biệt hữu ích ở khoảng 1/5 bệnh nhân. Tuy nhiên, một số đối tượng không nên áp dụng biện pháp này: những người lo lắng quá thái, bị stress nhiều, thị lực kém, thoái hóa nặng ở khớp vai. Bệnh nhân loạn nhịp tim cũng nên tránh phương pháp này.  

Theo các chuyên gia tim mạch, tốt nhất bạn nên chọn loại máy dùng băng đo huyết áp ở cánh tay. Việc sử dụng các máy đo ở bàn tay thường gây chênh lệch lớn về số đo vì người bệnh thường đặt tay sai vị trí. Khi dùng thiết bị này, bạn phải đặt bàn tay ngang tầm trái tim; đưa tay quá cao hoặc quá thấp sẽ làm số đo huyết áp tăng hoặc gảm 20-30 mmHg.

Huyết áp được coi là cao nếu vượt ngưỡng 140/90 mmHg.  Sau tuổi 70, cứ 2 người thì có 1 bị cao huyết áp. Nam giới trong độ 35-50 tuổi là đối tượng hay bị chứng cao huyết áp tiềm ẩn nhất.  

Cao huyết áp làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ví dụ nhồi máu cơ tim. Nếu không được điều trị, bệnh cũng có thể dẫn tới tai biến mạch máu não.

(Huyền Trâm - Theo AFP)